Séance d’hypnose en ligne : est-ce efficace ?
Il est tout à fait possible d’effectuer des séances d’hypnose en ligne grâce à des outils comme Skype ou Zoom. Que vous soyez en France métropolitaine ou n’importe où dans le monde, quelque soit le pays francophone, vous pouvez effectuer des séances d’hypnose en ligne.
Vous profitez des mêmes avantages, avec une séance d’hypnose en ligne, que lors d’une séance avec un hypnothérapeute. Dans le confort de votre intérieur, vous pouvez bénéficier de l’aide d’un hypnotiseur pour mieux gérer votre stress, votre anxiété, les phobies, les dépendances, votre confiance, la dépression… Les séances d’hypnose sont tout aussi efficaces à distance que dans un cabinet.
Parfois même, elles le sont encore plus car vous êtes dans des conditions encore plus rassurantes, chez vous avec des écouteurs. Les séances d’hypnose en ligne se déroulent de la même manière que si vous étiez dans le cabinet d’un thérapeute. Le prix de la séance d’hypnose est le même.
Un premier contact avant le RDV avec l’hypnotiseur vous permettra de tester la qualité de la ligne.
Pourquoi faire le choix d’une séance à distance, quelles sont les avantages ?
- Tout d’abord dans le cas où vous êtes loin ou si vous êtes dans l’impossibilité de vous déplacer jusqu’au cabinet par exemple
- Ensuite, on peut être rassuré de faire la séance chez soi, dans son environnement, choisir son espace et l’aménager si nécessaire pour son confort, choisir son fauteuil, la luminosité de la pièce, prendre son temps pour s’installer confortablement. Cela peut être mieux qu’au cabinet que vous ne connaissez pas et qui peut ne pas être adapté à votre confort
- A distance, on n’a pas de temps de trajet ce qui peut être intéressant pour gagner du temps
- On peut se reposer après la séance et faire même une petite sieste
- Les horaires sont beaucoup plus flexibles
- Une séance à distance est une excellente pédagogie à l’auto-hypnose
Pour répondre aux questions fréquentes :
- Sachet que, comme au cabinet, il y a une confidentialité totale et qu’il n’y a pas d’enregistrement des données numériques
- En hypnose, on ne peut pas dire ou faire des choses qu’on ne voudrait pas, vous gardez le contrôle car vous ne dormez pas
- On ne peut pas rester « bloqué en hypnose » et ne pas se réveiller. Cela n’existe pas. Au pire, vous pouvez vous endormir le temps qu’il vous est nécessaire pour vous reposer
Skype
Si vous n’avez pas encore Skype, vous pouvez le télécharger ici. C’est gratuit : https://www.skype.com/fr/get-skype/
Assurez-vous d’avoir la dernière version de Skype.
Paramètrages de Skype pour l’hypnose online Réglez vos paramètres Skype comme décris ci-dessous pour vos séances d’hypnose,
1. sélectionnez votre statut Skype « Invisible » pour vous assurer que personne ne vous contactera durant notre session
2. modifiez les paramètres d’appels comme ceci :
3. cliquer sur les trois petits points « • • • » puis sur Paramètres »
4. sélectionner « Appels »
5. dans « paramétrages des appels » sélectionner « Avancé »
6. Activer l’option « Répondre automatiquement aux appels » et « Démarrer la vidéo automatiquement lors d’un appel »
7. appuyer sur enregistrer
Zoom
Si vous n’avez pas encore Zoom vous pouvez le télécharger ici. C’est gratuit. https://zoom.us/fr-fr/meetings.html
– Gardez à proximité de vous mon numéro de téléphone qui est le 0782679022 (en cas de déconnexion il faudra me rappeler au plus vite)
– Choisissez un lieu chez vous pour faire votre séance où vous ne serez pas dérangé et si vous avez des animaux de compagnie, veillez à ce qu’il soit en dehors de la pièce si possible
Demandez :
– à être seul dans votre pièce
– à ne pas être dérangé pendant votre séance d’hypnose
– aux personnes présentes de ne pas faire de bruit
– Vérifiez que la cuisinière est bien éteinte
– N’allumez pas de bougie
– Prévoyez une couverture, car lorsqu’on se détend, la température du corps descend très légèrement
Attention, ici certains critères sont importants à noter :
– Choisissez un fauteuil confortable (pas de posture allongée pour ne pas dormir et pour que je puisse vous voir)
– Choisissez un objet qui, de par une forme particulière, un reflet, une lumière, pourrait s’avérer être un bon objet que vous aurez à fixer pour le début de l’induction de l’hypnose et qui puisse être hypnotique
– Ne vous placez pas à contre-jour (pas de fenêtre derrière vous)
– Eteignez votre téléphone portable
– La caméra doit être posée sur un support stable pour ne pas tomber et doit cadrer de votre tête jusqu’à vos genoux si possible. Si vous n’avez qu’un téléphone, cadrez la tête et le buste. Pensez à faire des tests avant, pour ne pas perdre du temps sur votre séance le jour J.
– Prévoyez d’avoir de la marge après la séance pour vous reposer du travail fait pendant la séance
En cas d’interruption de la connexion pendant la séance, vous prendrez simplement le temps de bien vous réveiller et on prendra contact ensemble pour rétablir la
communication ou bien on se téléphonera pour convenir éventuellement ensemble d’un autre RDV si la séance n’est plus possible.